胳膊酸痛難受的時候很多人都覺得自己的胳膊酸軟無力，還總是拿不動?xùn)|西，所以說一些人面對這樣的癥狀會非常的煩惱，也擔(dān)心自己是因此而患上了什么重大疾病造成的困擾，而這個胳膊酸痛的現(xiàn)象如果不嚴(yán)重的話是可以緩解的，但是一定要預(yù)防一些脊椎性的疾病，這樣的疾病治療時間長久，效果緩慢，那么胳膊酸痛到底該怎么治療呢？

胳膊疼可能有兩種原因 一種是用力太多了 造成乳酸增多 這種只要兩三天就沒事了 另外一種 就是因為吹風(fēng)吹多了 盡量不要對著身體吹 吹多了容易受涼造成酸痛 平時運(yùn)動量太少，突然運(yùn)動就會這樣啦，習(xí)慣就好，平時沒事的話就多做運(yùn)動，對身體好啊.如果開始鍛煉的話最好不要因為酸痛就不干了，要堅持下去，過兩天就能明顯感覺到身體的變化了`

調(diào)整方法，每上1小時后，站起身來轉(zhuǎn)動下身子，松松肩膀和腰，按摩下腦袋，這只要幾分鐘，好處可是很大的。

你工作忙的話，只要在空閑的時間里找個地方做下體操類的伸展，拉伸運(yùn)動`做到全身出汗就得了，每天堅持幾十分鐘，你會感覺那些病痛會慢慢消失 你這是長期坐在電腦前的`通病 因為你用電腦時一坐就是幾小時`身體一直保持一種姿勢，這樣工作久了你難免會腰酸背痛，還會得出職業(yè)病來電腦病從總體上可分成生理和心理兩類，前者有“鼠標(biāo)手”、“鍵盤腕”、頸肩腰背痛、皮膚病、營養(yǎng)缺乏、視力受損、癲癇等，后者有多種人格障礙，還有一些則兼有生理和心理兩方面病變，如“屏幕臉”、肥胖等一些心身疾病。 因為電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變，字跡密集，加上室內(nèi)光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。

如果工作過程中不注意調(diào)節(jié)視力，就會造成眼睛疲勞以及視力下降。同時，電腦操作人員長時間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，反復(fù)單一的動作幅度變化小，需要相當(dāng)大的靜態(tài)支持力，這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)，時間長久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。

姿勢要正確 個人座椅要調(diào)至適當(dāng)?shù)母叨?，使人坐著時有足夠的空間伸放腿腳;不要坐或站立太久; 坐時背部應(yīng)挺直并緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán);打字時，電腦的鍵盤應(yīng)正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃;鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應(yīng)調(diào)整到打字時感覺舒服的位置。

胳膊酸痛到底該怎么治療，通過上面內(nèi)容的詳細(xì)解答，很多人不知道的話也會變得知道了，這樣對自己的胳膊酸痛的治療才是最有利的，而胳膊酸痛的時候一定要看看自己有沒有受傷，如果是受傷了，那么面對類似的癥狀我們必須要及時的處理，而如果是得病了，那么就要及時的對癥治療。