有些中老年人，在平時(shí)上下樓的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)明顯的膝蓋疼情況。主要是到了晚上膝蓋會(huì)疼的比較厲害，要經(jīng)過(guò)休息才可恢復(fù)正常。尤其是對(duì)于一些中老年人有得風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，就更為明顯了。不論是上下樓或是走遠(yuǎn)路，都會(huì)出現(xiàn)疼痛。那么要如何治療呢，接下來(lái)我們就來(lái)一起了解下膝蓋疼的治療方法有哪些吧。

首先，去醫(yī)院檢查拍張X光片看看有沒(méi)有傷到骨頭，如果傷到骨頭那么就要看骨科，讓醫(yī)生來(lái)幫助治療。如果沒(méi)有傷到筋骨只是摔傷之后，后知后覺的有點(diǎn)疼痛感而已，則可以通過(guò)自己按摩膝蓋的方法來(lái)減輕疼痛感，也可以用冷水打濕毛巾敷在膝蓋疼的位置上。另外在這個(gè)期間最好不要走太長(zhǎng)的路，不然會(huì)影響康復(fù)的速度。除此之外，可以讓家人幫助你適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)膝蓋的筋骨以加快恢復(fù)。

膝蓋摔傷之后是非常容易導(dǎo)致膝蓋處進(jìn)行積水的，所以要建議最好是進(jìn)行按摩的治療的，同時(shí)再采用熱敷的治療方法，可以快速消除其中出現(xiàn)的淤血和腫大的情況，并且是注意最好每天都要熱敷，消除出現(xiàn)的炎癥情況。除此之外，建議要每天進(jìn)行膝蓋的彎曲，彎曲會(huì)導(dǎo)致一定的疼痛，但是必須要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)膝蓋恢復(fù)的速度更加緩慢，但是平時(shí)還是多多臥床休息。

膝蓋內(nèi)則的筋疼有以下這兩個(gè)方面，首先要考慮是否是因?yàn)橄ドw關(guān)節(jié)炎的原因。如果是這個(gè)原因的話，那就要仔細(xì)了，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎是可大可小的疾病，調(diào)理好或者治療好還好說(shuō)，萬(wàn)一自己平時(shí)的時(shí)候沒(méi)有怎么注意的話，很有可能就會(huì)引發(fā)其它方面的疾病。就比如膝蓋內(nèi)則的筋會(huì)疼。這時(shí)候你所能做的也只慢慢的調(diào)理了。其次還有一種原因是肌肉拉傷導(dǎo)致的膝蓋內(nèi)則筋疼，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要多加的注意。

通過(guò)以上對(duì)于中老年人運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼治療方法的祥細(xì)介紹，對(duì)于平時(shí)中老年人運(yùn)動(dòng)后或是上下樓后，出現(xiàn)膝蓋疼，是有一定的幫助的。另外需要注意，如果是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛，就必須到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)，確認(rèn)病因，對(duì)癥治療。