痰濕體質(zhì)是讓人避而不及的，一種體質(zhì)這體質(zhì)的患者多數(shù)身體肥胖，由于身體中痰濕之氣過重，排泄不出，影響了消化功能，讓我們吃下去的食物在腸胃中不能消化，由此轉(zhuǎn)化成脂肪，還有的痰濕體質(zhì)患者不光是口臭，身體虛弱，還會引起油性皮膚，那么痰濕體質(zhì)口臭怎么辦呢！

中醫(yī)講胖人多濕，所以一些身體發(fā)胖的朋友會經(jīng)常自覺不自覺的吐痰，也會經(jīng)常讓口纏繞著，這是體內(nèi)濕氣惹的禍，身體內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱，那么我們該怎樣祛除體內(nèi)的濕氣，運(yùn)動減肥是一個不錯的方式，那有些人不愛運(yùn)動怎么辦，今天尋醫(yī)問藥小編就給大講講該如何祛除體內(nèi)濕氣

1、濕熱體質(zhì)有哪些特點(diǎn)？

答：濕熱體質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。

2、濕熱體質(zhì)是怎么形成的呢？

答：先天稟賦不足，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn);或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。

3、濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么？

答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經(jīng)之濕。

4、飲食上如何調(diào)理呢？

答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

重點(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶

苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。

忌食辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄铩p少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬摹?/p>

口臭是讓人避而不及的一個問題，不光是在交朋友的時候說話，讓人很厭惡，就連平時出現(xiàn)口臭都是讓人很尷尬的一個問題，那么痰濕體質(zhì)口臭怎么辦呢？其實(shí)很好辦的，因?yàn)樯眢w中濕氣過重，加上消化不良上火都是引起口臭的原因，平時多喝一些鹽，粥，茯苓，小紅豆都具有緩解口臭的作用。