會(huì)駝背怎么辦才好
駝背，在外面的生活中也算是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象了，駝背會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的不便，也會(huì)讓我們顯得更加的蒼老，一些比較正式的公司都不想招收這樣的員工，所以，對(duì)自己的就業(yè)也是有一定的影響的，所以，治療駝背是非常重要的，那會(huì)駝背怎么辦才好呢？
第一，要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運(yùn)動(dòng)。在床上也可以類似動(dòng)作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。？
第二，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。？
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)?；?，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
駝背真的會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的影響，而會(huì)駝背怎么辦才好呢？那自然就需要矯正了，而矯正的方法也是非常的多，如果不想讓駝背影響到我們的生活，那就從現(xiàn)在開(kāi)始，好好的鍛煉自己，讓自己從此擺脫駝背的困擾，更加的有自信。
