怎樣才不駝背呢
“駝背”是一種因?yàn)殚L(zhǎng)期坐姿不正或者睡姿不正等引起的頸椎變形的現(xiàn)象。這種現(xiàn)像更多出現(xiàn)在青少年身上?！榜劚场辈粌H影響身體發(fā)育還對(duì)身體健康有很大的影響。下面就為大家介紹一些可以預(yù)防駝背的方法，希望對(duì)大家有所幫助：
第一個(gè)：吃飯的時(shí)候，有些小孩或者成年人喜歡在吃飯的時(shí)候爬在桌子上，要么就是腰間無(wú)力的感覺，其實(shí)這個(gè)是在吃飯的時(shí)候很不好的一個(gè)習(xí)慣.所以，在吃飯的時(shí)候把整個(gè)腰部挺起來(lái)，坐端正，這樣的話也能夠養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣
第二個(gè)：走路的時(shí)候，很多人情感失意或者心情不好的時(shí)候總是喜歡無(wú)精打采的走路，低著頭，兩個(gè)手臂很無(wú)力的感覺，這個(gè)其實(shí)沒必要，尤其是小孩子，走路的時(shí)候一路不能彎腰前進(jìn)，一定要抬頭挺胸，很多時(shí)候骨頭在柔軟的時(shí)候好矯正
第三個(gè)：睡覺的時(shí)候，俗話說(shuō)的好，人在睡著了的時(shí)候整個(gè)身體的骨骼在慢慢的發(fā)生著變化，這個(gè)時(shí)候我平躺，心平氣和的睡，有助于骨骼的正常發(fā)育
第四個(gè)：看書，很多人在看書的時(shí)候總是離桌面很近要么就爬著，這樣對(duì)視力不好，也對(duì)身體骨骼有壓迫作用，很多小孩就是在學(xué)校的時(shí)候沒有很好的矯正過(guò)來(lái)，而讓身體發(fā)生了變形
“駝背”影響身體的正常發(fā)育，不利于孩子個(gè)子長(zhǎng)高，還對(duì)頸椎又很嚴(yán)重的影響。如果您已經(jīng)出現(xiàn)了駝背現(xiàn)象也不用擔(dān)心，駝背是可以別矯正的。上面就是我為大家介紹的一些關(guān)于如何預(yù)防駝背的方法。我們可以看出養(yǎng)成一個(gè)良好的坐姿睡姿等習(xí)慣是非常重要的。
