輕微消化不良應(yīng)該怎么辦
在平時如果我們在飲食上不注意或是不注意保暖肚子著涼后就會出現(xiàn)消化不良的情況，情況也是因個人體質(zhì)和嚴(yán)重程度會出現(xiàn)輕重不一的癥狀，一般主要是會出現(xiàn)輕微消化不良的情況，雖然并不太嚴(yán)重，可是也要注意調(diào)理，不能因?yàn)椴恢匾暫髧?yán)重的情況，那么有了輕微消化不良的情況應(yīng)該怎么辦呢？
一、應(yīng)暫停進(jìn)食，實(shí)行“饑餓療法”。
禁食一餐或是兩餐酌情而定。禁食期間可以根據(jù)口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補(bǔ)充水與鹽份，也可以飲用糖+鹽水，因?yàn)樘强梢匝杆傥眨恢猎黾游改c負(fù)擔(dān)。如 無需完全的禁食時，則減量進(jìn)食，或是只吃易消化的粥類加點(diǎn)開胃小菜。這樣使的胃腸感覺輕松舒適，消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷的食物以及咖啡、 巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。
二、適當(dāng)使用助消化藥物
一般常用的藥物有胃動力藥，能加強(qiáng)食物從胃排空，減輕胃脹。可補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)食物分解，營養(yǎng)增強(qiáng)吸收， 能在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能。
三、較輕微的消化不良
或僅僅是一時性過飽，可采用飯后散步，腹部輕柔按摩、1-2小時后參加體育運(yùn)動或體力勞動，增強(qiáng)身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現(xiàn)象。
四、保持心情舒暢
在閑暇之余與人聊聊天，也會減輕疲勞，減輕消化不良引起的精神壓力。聊天可以解除一時的不愉快，擺脫激動、憤怒、憂郁、疑慮等情緒;還可以提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心，可以有益于胃的消化吸收，還可以促進(jìn)思維，鍛煉腦力。
上述就是在出現(xiàn)了輕微消化不良的情況后應(yīng)該怎么辦，在有了這樣的情況后，我們要注意自己的飲食，一定不能吃葷腥和油膩的食物，特別是海鮮類的，在最近一段時間里主要是吃清淡類的庸人自擾 ，而且要多喝水，在有情況嚴(yán)重的現(xiàn)象后，一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
