我們中國從古時(shí)候開始都特別的關(guān)注書法，但是到了如今這個(gè)計(jì)算機(jī)時(shí)代我們就很少人在注重書法，而且我們現(xiàn)在年輕人的字體越來越不好，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在很多工作都是可以通過電腦來完成的必須要我們?cè)儆檬謱?，但是現(xiàn)在還是又不少的家長讓自己的孩子學(xué)習(xí)書法，我認(rèn)為這是一種特別好的現(xiàn)象，而且學(xué)習(xí)書法還有很多其他的好處。

練書法和練氣功有相似之處：寫毛筆字必須精神集中，心領(lǐng)神會(huì)，排除雜念，平心靜氣，意氣并用，這很象練氣功的“調(diào)心”、“調(diào)息”。而在寫字的過程中，必須姿勢(shì)端正，身直頭正，臂開足穩(wěn)，密指執(zhí)筆，掌虛腕平，這又象是在“調(diào)身”。因而，四肢關(guān)節(jié)得到鍛煉，器官功能得到調(diào)整，增強(qiáng)了體質(zhì)，促進(jìn)了健康。

不少醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，書法與氣功有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。中國書法也能起到促進(jìn)身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習(xí)書法與氣功的“三調(diào)”非常相似：

1、調(diào)身——姿勢(shì)

寫字要調(diào)整好身體的姿勢(shì)。中國書法非常重視寫字姿勢(shì)，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉、血管、神經(jīng)的放松，從而促進(jìn)入靜。

2、調(diào)神——入靜

練習(xí)書法，因?yàn)橐劬珪?huì)神地讀帖、臨帖，從而調(diào)整了精神狀態(tài)，使意念集中。3、調(diào)息——調(diào)整呼吸

練習(xí)書法時(shí)，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識(shí)抑制呼吸，促進(jìn)心肺功能的調(diào)節(jié)一起過。

因習(xí)字之時(shí)，不僅要用手指、手腕、手臂，而且要用腦、用心。當(dāng)你心情平靜、全神貫注地?fù)]毫潑墨時(shí)，你的呼吸自然，氣血暢通，手指用勁，手臂揮動(dòng)，目不斜視，頭正肩松，有起有伏，有動(dòng)有靜。習(xí)一通字下來，常會(huì)有神清氣爽的感覺。一心一意運(yùn)氣于筆端，則筆力充實(shí)，練出來的字常常形神兼?zhèn)?，富有韻味。?jiān)持每天練字，潛心研習(xí)，積以時(shí)日，自然會(huì)促進(jìn)身心健康、長壽延年。

書法是我國的文化我們作為中國人不能把它丟掉，而且我們學(xué)習(xí)書法還有助于我們開發(fā)我們的大腦，對(duì)于我們的孩子而言這是一個(gè)非常好的鍛煉，所以大家還是經(jīng)常練習(xí)一下書法比較好。