人軀體的各項技能對于一個人的生存與成長都起著非常至關(guān)重要的作用，因此在平時的生活中各項機能的正常運行與發(fā)展能夠讓你的健康保持更加的長久，但是有一些人在平時的時候因為沒有經(jīng)常鍛煉身體，導(dǎo)致人們出現(xiàn)肌肉松弛，出現(xiàn)這種情況很有可能是由于患有一些疾病，所以在平時的時候一定要多注意觀察。

中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃維系著全身機能的運作，身體某些部位發(fā)生變化時，就可推測脾胃是否出了問題。

信號燈一：鼻翼發(fā)紅說明脾胃有熱

如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

【解決方法】脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。

信號燈二：肌肉松弛說明脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

【解決方法】脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

信號燈三：嘴唇無光澤說明脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

【解決方法】脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

信號燈四：黑眼圈說明脾胃血氣渾濁

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

【解決方法】盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

信號燈五：便秘因胃熱，腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

【解決方法】便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關(guān)元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

以上內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于熱門肌肉出現(xiàn)松弛的原因和解決辦法，小編建議廣大的患者在平時的時候一定要多抽出一些時間進(jìn)行身體鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體的話不僅能夠增強患者的體質(zhì)同時也能夠有效的防止一些疾病的發(fā)生，希望通過小編的上文介紹之后對您有所幫助。