有點(diǎn)駝背應(yīng)該如何矯正
對(duì)于孩子有點(diǎn)駝背的癥狀，我們可以在平時(shí)采用糾正鞋的方法，也可以采用背背佳的方法來(lái)糾正駝背，所以我們建議大家最好是采用正確的糾正方法。對(duì)于有點(diǎn)駝背這種癥狀，我們建議大家首先要矯正自己的睡姿以及坐姿，讓自己整體身體保持水平，并且在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉等才能夠?qū)崿F(xiàn)。
可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強(qiáng)制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因?yàn)楣桥枋羌怪幕?，俗話說(shuō)：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個(gè)原則，人在姿勢(shì)挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強(qiáng)制重心在腳跟，人體姿勢(shì)也一定趨于挺拔?？梢栽囼?yàn)一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書(shū)，考察一下自身姿勢(shì)是否挺拔來(lái)，駝背是否減輕了。
另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
有兩個(gè)地方要時(shí)刻保持：坐著的時(shí)候大腿與胸部必須保持絕對(duì)垂直;行走的時(shí)候抬頭挺胸目視正前方。一年過(guò)去了，現(xiàn)在我已經(jīng)徹底擺脫駝背了，不過(guò)還在堅(jiān)持腰部放枕頭，改就改個(gè)徹底，防止復(fù)發(fā)。反正習(xí)慣了嘛，一旦枕頭被睡凹下后就換新的。建議先睡三個(gè)月的棉枕然后睡竹枕，當(dāng)然頭部不要放任何東西，還可以防止頸椎病呢。
對(duì)于有點(diǎn)駝背的矯正方法，相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道如何去矯正自己的駝背癥狀了吧。我們想要在生活中糾正駝背這種癥狀，我們?cè)谏钪锌梢圆捎梦恼陆榻B的方法去嘗試，并且要加強(qiáng)糾正操的鍛煉。
