人的身體是一個(gè)整體，牽一發(fā)而動(dòng)全身的，也就是說(shuō)那個(gè)地方如果有不適的，一定會(huì)反映出來(lái)，會(huì)讓你的身體產(chǎn)生痛感來(lái)提醒你，就好像在跑步的過(guò)程當(dāng)中，突然腹部一陣陣的痛，連呼吸都讓自己感到刺痛，這種痛苦讓人難以忍受，這就是人們常常說(shuō)的岔氣了，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)肚子總岔氣怎么回事。

人們?cè)趧趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)中有時(shí)會(huì)突然感到胸壁某部位疼痛，這種現(xiàn)象就是俗稱(chēng)的 “岔氣”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)呼吸肌痙攣，亦稱(chēng)急性胸脅痛。其實(shí)，就是胸壁肌發(fā)生了痙 攣。

“岔氣”常見(jiàn)的原因多為運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠，就突然進(jìn)行激烈的活動(dòng) 及大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練。因?yàn)槿藦陌察o狀態(tài)突然投入激烈活動(dòng)時(shí)，肌肉很快地進(jìn)入緊 張的工作，但是內(nèi)臟各器官還沒(méi)有相應(yīng)馬上動(dòng)員起來(lái)，以滿(mǎn)足肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要 的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

另外，不會(huì)利用深長(zhǎng)呼吸，活動(dòng)時(shí)呼吸的頻率太快，深度不 夠，使呼吸肌連續(xù)過(guò)急地收縮，長(zhǎng)時(shí)間得不到放松；或者是身體過(guò)勞過(guò)弱，長(zhǎng)期 沒(méi)有參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)；天氣寒冷，大量出汗體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低等情況，也 可能發(fā)生“岔氣”。

遇到“岔氣”應(yīng)及時(shí)作深吸氣，然后將氣憋住不放，自己握拳由上到下用力 扣打胸腔兩則（自己可扣打左右側(cè)胸腔），再緩緩做深長(zhǎng)呼氣，這樣重復(fù)做幾次 后，可使呼吸肌放松，胸壁肌痙攣緩解，疼痛就會(huì)相應(yīng)減輕或消失。

上面對(duì)于肚子總岔氣怎么回事做了相關(guān)的介紹，相信看后大家對(duì)于岔氣有了更深的理解，其實(shí)主要還是自己沒(méi)有照度好身體的，在做運(yùn)動(dòng)之前，千萬(wàn)不能圖省事，不做熱身的運(yùn)動(dòng)，你樣的行為會(huì)讓岔氣總找到你的，是因?yàn)槟銢](méi)把身體先活動(dòng)開(kāi)來(lái)。