記憶力不好怎么提高呢
隨著現(xiàn)代社會廣大莘莘學(xué)子的學(xué)習(xí)壓力不斷增大，他們幾乎每天把24個小時都快用到了學(xué)業(yè)上，從而導(dǎo)致睡眠得不到充足的保障，惡性循環(huán)之下學(xué)習(xí)效率也就越來越低，上課時也老集中不了精神，從而也感覺自身記憶力下降。因此要提高記憶力對他們來說就是非常重要的了，那么記憶力不好怎么提高呢？下面的時間就讓我們一起去看看。
人不管做什么事，都要有目標。這個目標，誘惑著人，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界。
那么，如何確立記憶的近期目標呢？關(guān)鍵是要學(xué)會安排記憶進程，把長遠目標劃分成若干不同的近期目標，一個一個地實現(xiàn)，一個一個地跨躍。每當達到了一個近期目標，就能增強信心，改進記憶效能，提高記憶速度。當達到了所有的近期目標后，苦心積慮所要追求的長遠目標也就勝利在望了。而對長遠目標的靠近，無疑會更強有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。
例如，一個小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語，倘若籠統(tǒng)地確立一個目標，將來出國深造——他會感到前途渺茫;如果確定不同的近期目標，先完成容易的部分，如每天學(xué)習(xí)10個名詞，進而掌握動詞、形容詞、副詞等，他就會感到信心十足，感到學(xué)習(xí)語言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困難，每一次獲得了成功，自信心便會隨之增長，而自信心同時又鼓舞他去爭取更大的成功。
各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動，都可以運用這種方法，化整為零，使長遠目標分解成若干不同的近期目標，由易而難，由淺入深，不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣，增強記憶力。在學(xué)習(xí)過程中，你給自己提出一個記憶目標，充分利用有意記憶，可以使記憶效果大大提高。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們介紹了一些提高記憶力的方法，在此我希望廣大朋友們都能認真的學(xué)習(xí)，牢牢把握后都能熟練地運用到實際生活中，這樣今天的學(xué)習(xí)才不會白費。當然我們也可以從一些食療方面來提高記憶力，多吃一些補腦的食物，同時也要注意適當?shù)男菹?，讓大腦得到緩沖的機會。
