隨著近幾年來電子產(chǎn)品的不斷日益更新，這全都靠IT行業(yè)的腦力工作者們廢寢忘食研發(fā)出來的結(jié)果。而他們?cè)陂L期的對(duì)電腦研發(fā)過程中，腦部神經(jīng)有一定受損的現(xiàn)象，導(dǎo)致他們記憶力衰退，當(dāng)然也和他們平時(shí)的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間很有關(guān)系。因此記憶力不好是怎么回事呢？為了弄明白這個(gè)問題，下面的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。

特定成分不足=精神恍惚可能是維生素和礦物質(zhì)不足的信號(hào)。特別是，過度勞累的情況下，更容易出現(xiàn)這樣的狀況。羅伯特奧福德博士表示：“記憶力不好可能是甲狀腺荷爾蒙數(shù)值低造成了甲狀腺功能低下的原因。甲狀腺荷爾蒙不足的話，新陳代謝會(huì)變得緩慢，這樣還會(huì)造成大腦各個(gè)部分血流和細(xì)胞功能降低?！睓z查一下最近特別不同的健康變化，接受醫(yī)生診斷，檢查血液是最好的。

荷爾蒙出現(xiàn)問題=如果處于生理期結(jié)束的時(shí)候，可能是閉經(jīng)期前后癥候群的開始。可能因?yàn)榇菩约に氐慕档?，金伯利皮森博士表示。特別是出現(xiàn)紅潮或者夜晚流汗等其他的癥狀的時(shí)候，接受荷爾蒙療法狀態(tài)就會(huì)有所改善。

改變以前吃的藥=吃抗憂郁癥的藥物的時(shí)候和不吃的時(shí)候，心情和集中力都會(huì)受到影響。抗組胺劑、鎮(zhèn)定劑、安定劑等能夠引起困倦，抗組胺劑、倍他樂克(心血管疾病、高血壓藥物)、其他的藥物也會(huì)使心情陰沉?，F(xiàn)在正在食用的藥物，或者最近不再吃的藥物等要和醫(yī)生進(jìn)行商議，需要對(duì)自己食用的藥物更加仔細(xì)小心。

沒有健康的飲食習(xí)慣=保持明確的吃什么的精神具有十分重要的作用。壞的飲食習(xí)慣會(huì)引起肥胖、高血壓、高膽固醇，治療藥物還會(huì)損傷認(rèn)知能力。另外，過重或者肥胖會(huì)妨礙頭腦的靈活活躍。對(duì)心臟和心血管有好處的食物對(duì)大腦也有好處。減少食用肉類和加工食品，多食用魚類和新鮮蔬菜。

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)上述疑問心中也已經(jīng)有了一個(gè)更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很多不好的生活習(xí)慣和方式方法都會(huì)造成記憶力衰退，當(dāng)然也不排除年齡的增長，但是不管怎么樣我們都要引起極大的重視，從生活中尋找到各種能提高記憶力的方法。