在平常的生活中，一些人在患病住進(jìn)醫(yī)院之后才突然意識(shí)到了吸煙的危害，在醫(yī)生的要求下開(kāi)始戒煙，但是經(jīng)常吸煙的突然戒煙的話就會(huì)出現(xiàn)頭暈，失眠，冒虛汗等不適癥狀，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，但是為了自己的身體，戒煙必須的，而且需要立馬戒煙，刻不容緩，那么，戒煙的快速方法有哪些呢，我們一起分析一下？

1.特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對(duì)香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒(méi)有吸煙欲望時(shí)戒煙.2.想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等.3.將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容.4.將想購(gòu)買(mǎi)的物品寫(xiě)下來(lái)，按其價(jià)格計(jì)算可購(gòu)買(mǎi)香煙的包數(shù).逐日將用來(lái)購(gòu)買(mǎi)香煙的錢(qián)儲(chǔ)存在“聚寶盆”內(nèi).每過(guò)一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢(qián)數(shù).5.同朋友打“賭”，保證戒煙.當(dāng)然這要用自己的煙錢(qián)作為“賭注”.

6.不整條買(mǎi)煙.7.不隨身帶煙，火柴或打火機(jī).8.每周換一種牌號(hào)的香煙，但新牌號(hào)香煙的焦油含量必須低于原牌號(hào)香煙的焦油量.9.經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對(duì)肺，腎和血管造成的危害.10.觀察煙味對(duì)呼吸，衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響.11.考慮一下你的行為對(duì)家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣.12.問(wèn)自己你的健康對(duì)你父母，親朋是否重要

13.魚(yú)腥草戒煙湯 原料：魚(yú)腥草30克、地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克 做法：水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。

14.魚(yú)腥草戒煙酒 原料：魚(yú)腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升 做法：將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。

檳榔戒煙油 原料：取檳榔一枚 做法：鉆一個(gè)眼，滴入少許煙袋油，用開(kāi)水將其浸泡2個(gè)小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。

根據(jù)以上的介紹我們知道，吸煙是對(duì)我們的身體有傷害的，所以為了自己身體不再因?yàn)槲鼰煶霈F(xiàn)問(wèn)題，那么就要趕緊戒煙，不容再等，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)自己的身體傷害越大，所以，不要再繼續(xù)吸煙，傷害自己的身體，一定要用強(qiáng)大的意志力，憑借自己的努力戒煙成功。