現(xiàn)在人們的生活和工作壓力非常大，為了不讓自己淘汰落后很多人都選擇熬夜加班來(lái)提高業(yè)績(jī)。這種情況不但會(huì)增加大家的工作壓力，最直接的表現(xiàn)就是，很多人臉上會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈的出現(xiàn)是一個(gè)人疲倦的象征，那么生活中有沒(méi)有什么方法能夠幫助我們消除黑眼圈呢？

一、芝麻

大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

二、胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

三、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

四、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

小編一下其他的能夠消除黑眼圈的方法主要是從飲食上來(lái)進(jìn)行護(hù)理，因?yàn)樾【幷J(rèn)為屬于飲食與我們的生活息息相關(guān)，所以調(diào)理起來(lái)也最直接。其實(shí)要想消除黑眼圈僅僅依靠飲食治療是不夠的，還需要大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好不要熬夜。