什么方法去火最快呢
在生活中上火是一件小事情，可能許多人覺(jué)得無(wú)足掛齒，可是上火之后，對(duì)人體的影響非常大，有時(shí)候都會(huì)影響到我們的食欲、作息，導(dǎo)致人體抵抗力下降，上火之后，什么方法去火最快？這是大家非常有必要了解的問(wèn)題，明白為何會(huì)上火，以及如何正確的去火，可以讓我們減少很多煩惱。
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?？嘈尤剩壕哂兄箍绕酱?、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。 冬天天氣干燥，許多人都覺(jué)得身體內(nèi)火旺，這時(shí)可以吃些清熱解毒的食物，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)。
什么方法去火最快？以上都是關(guān)于食療保健養(yǎng)生的招數(shù)，當(dāng)發(fā)生上火之后，還建議大家多喝水，每天補(bǔ)充足夠水分，排出體內(nèi)的毒素，如果想更快的速度去火的話，一定不能吃油膩辛辣食物，以及各種甜食，這些只會(huì)讓火氣更加嚴(yán)重而已。
