為了身體的健康，現(xiàn)在都倡導(dǎo)平日里多做做運(yùn)動(dòng)，這樣有益身心的健康，但是運(yùn)動(dòng)并不是只要只要做就可以的，而是有很多的方法，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不適，而那些往日里不運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)的少的人卻往往不以為然，其結(jié)果就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)有岔氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么，今天就和大家來(lái)了解下什么是岔氣？

"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動(dòng)之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來(lái)，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。

發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí)，用力過(guò)度或不當(dāng)或突然進(jìn)氣受傷，使氣聚結(jié)于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴(yán)重時(shí)可使氣血同時(shí)受傷或絡(luò)脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當(dāng)，常可造成癆怯之癥。

主要原因：

1、跑前沒(méi)有認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。在進(jìn)行劇烈的中長(zhǎng)跑時(shí)，由于心臟器官的惰性較大，不能很快適應(yīng)急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機(jī)能紊亂，造成局部疼痛。

2、跑時(shí)呼吸沒(méi)有節(jié)奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調(diào)關(guān)系，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。

3、由于長(zhǎng)時(shí)間地震動(dòng)胃腸道，改變了正常的蠕動(dòng)規(guī)律，使腸里的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經(jīng)，或因大量排汗、體內(nèi)鹽分隨汗排出過(guò)多，而引起胃腸痙攣。

4、飯后、飲水后立即進(jìn)行中長(zhǎng)跑，使胃腸系膜受到過(guò)分的牽拉，而引起疼痛。

看過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于什么是岔氣也有了初步的了解，這個(gè)現(xiàn)象是不是大多數(shù)的人都經(jīng)歷過(guò)了，雖然對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太大的危害，但是當(dāng)時(shí)的痛苦卻是讓人難以忍受的，所以在做運(yùn)動(dòng)之前要注意做好熱身，不要一下子就做劇烈的運(yùn)動(dòng)。