左脖子疼怎么辦呢？
隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開始離不開手機(jī)，電腦。長(zhǎng)時(shí)間的端坐在電腦前面時(shí)間長(zhǎng)了，容易脖子酸痛，一開始只是脖子痛，長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展下去可能會(huì)轉(zhuǎn)化為頸椎病。因此，許多人踏上了求醫(yī)之旅。然而，我們明明可以避免這一切的發(fā)生不是嗎？那么，既然發(fā)生了，我們就要尋找治療方法，走，一起去看看吧。
曬太陽(yáng)有利于頸椎病恢復(fù)。因?yàn)樘?yáng)光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血?dú)夂徒?jīng)絡(luò)暢通，也有利于營(yíng)養(yǎng)成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。
此外，經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于維生素D的吸收，進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。這對(duì)提高頸椎病患者的生活質(zhì)量，也有一定幫助。曬太陽(yáng)時(shí)適當(dāng)活動(dòng)一下脖子，對(duì)緩解頸椎疼痛也有幫助。脖子可一前一后慢慢活動(dòng)，幾分鐘后換一種姿勢(shì)，變?yōu)橐蛔笠挥遥瑒?dòng)作一定要緩慢，如有疼痛應(yīng)立即停止，另外千萬(wàn)不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)，這樣有可能會(huì)加重病情。
目前氣溫還不是很穩(wěn)定，曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要選擇晴朗無(wú)風(fēng)的天氣，室內(nèi)外溫差不能太大，最好在開闊的環(huán)境，空氣流通狀況良好，不然裸露著脖子，很容易著涼，加重病情。
因此，綜上所述，活動(dòng)可以防止或者延緩頸椎病的發(fā)生，但扭脖子要適度，不然會(huì)造成頸部的肌肉勞損。 當(dāng)然，更加不能長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前面，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，才可以讓身體提供更多的能量。
