得了狂躁癥，也不要擔(dān)心，狂躁癥只要能做好預(yù)防措施，也能盡快讓自己康復(fù)，所以對(duì)于得了狂躁癥的患者，包括狂躁中的家人，一定要積極的做好預(yù)防措施，只要在預(yù)防措施方面做得更到位，就能盡快得到很好的控制和康復(fù)，那么狂躁癥的預(yù)防措施有哪些呢？為了你能全面了解，讓自己盡快康復(fù)，就來(lái)了解一下預(yù)防措施。

預(yù)防措施有：

1.對(duì)于脾氣比較暴躁的人，盡量少吃油炸等易讓人動(dòng)怒的食品。這些食品容易使人情緒激動(dòng)，甚至引發(fā)狂躁癥。

2.保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。保持一個(gè)開(kāi)朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低狂躁癥爆發(fā)的概率。

3.多和大自然接觸。早飯和晚飯后可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助于人體精神的放松，對(duì)狂躁癥有很好的防范作用。

4、保證生活有規(guī)律。狂躁癥的癥狀大多是間歇性發(fā)作的，因此，為了避免狂躁癥的癥狀加重，最好能讓患者在生活上保持規(guī)律性，尤其是在睡眠上一定要做到穩(wěn)定、有規(guī)律，這樣可有效的降低狂躁癥反復(fù)發(fā)作的幾率。

5、保證環(huán)境的穩(wěn)定性。在狂躁癥發(fā)作之后，最好能及時(shí)改變環(huán)境因素導(dǎo)致的狂躁癥發(fā)作。比方說(shuō)，讓患者居住于冷色調(diào)的環(huán)境中，這樣對(duì)調(diào)整狂躁癥患者的腦神經(jīng)興奮性和抑制性有著極大的幫助，因此需要及時(shí)重視起來(lái)。

狂躁癥是情感性精神病，輕狂躁時(shí)精神活動(dòng)較完整和統(tǒng)一，給人的印象是熱情、大方、有禮貌、能力增強(qiáng)，甚至因此而被重用?？裨贻^重時(shí)，將出現(xiàn)行為紊亂、無(wú)法完成日常工作，甚至易沖動(dòng)、毀物。一旦發(fā)現(xiàn)有狂躁現(xiàn)象，即應(yīng)送醫(yī)院就醫(yī)。

得了狂躁癥以后，預(yù)防措施做好，有利于狂躁病人的康復(fù)，所以當(dāng)出現(xiàn)狂躁病以后，對(duì)于狂躁病人，首先要了解預(yù)防措施，而且自己家人也要對(duì)預(yù)防措施全面的掌握了解，才能幫助狂躁癥患者，能盡快通過(guò)預(yù)防措施，讓病人得到治療和緩解，所以以上內(nèi)容的介紹，對(duì)于患者、對(duì)于家人，都要全面了解一下。