有很多人由于工作的性質(zhì)，每天工作都是坐著，所以，久而久之，就造成了久坐尾椎骨疼，這個(gè)部位如果長(zhǎng)期疼痛，得不到有效治療，會(huì)嚴(yán)重出現(xiàn)并發(fā)癥，給患者健康構(gòu)成危害，所以當(dāng)出現(xiàn)久座尾椎骨疼以后，很多患者就想具體了解一下是怎么回事？然后通過(guò)好的方法盡快治療保障身體健康。

久坐尾椎骨疼是怎么回事？

在骨科臨床診斷中，尾椎骨疼常由以下幾種情況導(dǎo)致：腰椎間盤突出、骨折或者脫位、骨質(zhì)病變、勞損及炎癥。久坐族出現(xiàn)尾椎骨疼者，一般都沒(méi)有骨折、脫位這樣嚴(yán)重的情況，他們的尾椎骨疼痛通常都是由于久坐，人體長(zhǎng)時(shí)間受硬椅子的反作用力，而尾椎骨首當(dāng)其沖，出現(xiàn)勞損及炎癥，進(jìn)而誘發(fā)疼痛。

尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣，都可以通過(guò)按摩、熱敷等方法獲得緩解和治療。不過(guò)，容易讓人忽略的是，尾椎骨較頸椎和腰椎來(lái)說(shuō)，其沒(méi)有那么復(fù)雜的神經(jīng)、肌肉覆蓋，也沒(méi)有那么多節(jié)段，因此，我們往往能通過(guò)一個(gè)很小的方法，就能輕松緩解尾骨疼痛。

保持正確坐姿，遠(yuǎn)離尾椎骨疼

專家表示，大多數(shù)久坐族出現(xiàn)尾椎骨疼是因?yàn)榫米軌毫Υ?，如果能減輕尾骨受到椅子板凳的反作用力，其實(shí)就能很好地緩解尾椎骨疼痛的。于是，我們可以利用一款優(yōu)質(zhì)的辦公坐墊，減輕尾椎骨壓力。另外保持正確的坐姿對(duì)于預(yù)防尾椎骨疼也是十分關(guān)鍵的。

長(zhǎng)期坐位工作時(shí)要注意調(diào)整桌椅的高度，坐下的姿勢(shì)以及桌椅的高度以舒適，盡量保持屈髖屈膝90度左右，而且長(zhǎng)期工作后不至于導(dǎo)致腰背酸痛疲勞為度。應(yīng)當(dāng)坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應(yīng)當(dāng)有一個(gè)向前的平緩?fù)怀?，或者在靠背椅的腰部放一個(gè)小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)變換坐姿，覺(jué)得腰部酸痛不適的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息或者起來(lái)在室內(nèi)散散步，改變一下工作姿勢(shì)。

出現(xiàn)了久座尾椎骨疼，患者一定要引起重視，因?yàn)檫@個(gè)部位，如果得不到盡快的治療，或者是治療的方法不對(duì)，往往會(huì)造成并發(fā)癥，給自己一生都會(huì)帶來(lái)傷害，所以當(dāng)出現(xiàn)了久座尾椎骨疼以后，一定要到醫(yī)院全面的檢查一下，通過(guò)檢查，通過(guò)正確方法治療，在加上自己平時(shí)坐姿習(xí)慣的改善，就能盡快讓自己康復(fù)。