通常情況下，手指關(guān)節(jié)疼痛的癥狀并不會(huì)無緣無故出現(xiàn)，它有可能是因?yàn)榧膊≡斐傻?，患者如果不采取措施進(jìn)行改善和治療，手指關(guān)節(jié)疼痛的癥狀就會(huì)繼續(xù)讓自己感覺到痛苦，同時(shí)對正常生活造成妨礙，因此，在出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象時(shí)，患者應(yīng)注意加強(qiáng)護(hù)理，并進(jìn)行必要的治療。

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。推薦閱讀：兒童關(guān)節(jié)痛小心類風(fēng)濕！

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

以上介紹了幾種可以幫助有效緩解手指關(guān)節(jié)痛疼癥狀的方法，希望患者朋友能夠在平時(shí)生活中多加注意，另外，由于手指關(guān)節(jié)痛疼往往與關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)系，所以患者不能只是想著改善癥狀就行，而應(yīng)針對疾病本身進(jìn)行治療。