在人們身上發(fā)生腰部發(fā)麻、腿發(fā)麻的情況，常常令人非常難受，這屬于正?，F(xiàn)象，有可能是發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，也有可能是關(guān)節(jié)部位發(fā)生了炎癥，導(dǎo)致反射性的疼痛感覺(jué)，或者是因?yàn)榛忌瞎琴|(zhì)增生而壓迫神經(jīng)，每一個(gè)發(fā)麻的病因都需要大家了解清楚，大腿左側(cè)發(fā)麻要如何養(yǎng)護(hù)？希望每個(gè)病患朋友學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

可以牽引，理療，紅外線，推拿 按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。

建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

建議采取針灸的方法來(lái)治療你的癥狀，這對(duì)你的腰疼及腿麻木等癥狀緩解都是很有幫助的。平時(shí)注意多做燕飛動(dòng)作。這樣能很好的鍛煉你的背脊，也能緩解你的疼痛等癥狀，祝你早日恢復(fù)健康。

平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，腰痛的護(hù)理，可作自我按摩，活動(dòng)腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。

平時(shí)可以多活動(dòng)腰部，倒走鍛煉是一種不錯(cuò)的鍛煉方法。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。

大腿左側(cè)發(fā)麻要如何養(yǎng)護(hù)，方法是千變?nèi)f化的，根據(jù)自身情況而定，看看哪一種方法更適合自己，養(yǎng)護(hù)的方法都是比較全面、有效的，而且在發(fā)麻情況出現(xiàn)后，更加不要小瞧了它的危害，很多人覺(jué)得發(fā)麻癥狀不要緊，最終導(dǎo)致了疾病的惡化，因此要時(shí)刻提防著。