當(dāng)今社會(huì)工作壓力大，很多工做都必須進(jìn)行久坐才能完成，別說(shuō)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有時(shí)間，有時(shí)候?yàn)榱斯ぷ魃踔吝B吃飯的時(shí)候都沒(méi)有，久而久之頸椎病腰椎病變成了當(dāng)今社會(huì)的常見(jiàn)病，而且很多人不知道如何進(jìn)行保養(yǎng)和治療導(dǎo)致病情的加重，甚至出現(xiàn)癱瘓的危險(xiǎn)，如果患有頸椎病應(yīng)該如何進(jìn)行確診和進(jìn)行治療呢？下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒，人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來(lái)說(shuō)1小時(shí)左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動(dòng)作時(shí)，要注意在1個(gè)小時(shí)左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時(shí)可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎病。

專(zhuān)家指出，坐姿應(yīng)盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過(guò)升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。枕頭以中間低，兩端高為好，睡覺(jué)時(shí)的枕頭高低也會(huì)影響頸椎。枕頭應(yīng)以個(gè)人的生理位為佳，一般來(lái)說(shuō)枕頭要求厚度適中，不宜過(guò)高，寬度應(yīng)達(dá)肩部，使頸椎受到承擔(dān)，能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。

頸椎病一般都是采用保守治療的方法，平時(shí)要注意睡眠和休息，選擇適合病情的枕頭，還可以吃些中藥緩解病情，還可以進(jìn)行一些按摩進(jìn)行緩解病情，有些患者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)在，特別是上了年紀(jì)的患者在發(fā)病的時(shí)候最好不要單獨(dú)出門(mén)，以免發(fā)生不必要的意外。如果病情特別嚴(yán)重是要進(jìn)行手術(shù)治療的。