健脾胃的藥膳有哪些？
小編我相信大家現(xiàn)在都已經(jīng)看過了很多各種各樣滋補身體的營養(yǎng)藥膳了，而且自己對于養(yǎng)生的藥膳也都有了一些自己獨到的見解了吧。其實做一道藥膳并不是什么很難得事情，盡管有一些藥膳做法復雜，但也有做法簡單的藥膳。今天小編就要推薦一道做法簡單又健脾養(yǎng)胃的藥膳。
健脾養(yǎng)胃粥：此粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效，健脾養(yǎng)胃粥益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃。
做法：
1.薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：
小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會發(fā)生腹瀉疾病。從中醫(yī)的角度來看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節(jié)可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
以上的兩道藥膳就是小編為不同的人群所推薦的做法簡單、美味可口又健脾養(yǎng)胃的藥膳啦。大家可以看看動起手來吧。這兩道藥膳不僅做法簡單，而且藥膳中所需的食材都是我們常見的那些食材，大家都是可以極其便利的買到哦。
