每個(gè)女人都追求完美無瑕的好肌膚，祛斑成了她們的頭等話題，祛斑單單靠護(hù)膚品是不行的，美麗的女人是從內(nèi)而外散發(fā)出來的。那么，用什么東西去斑最好，簡單快速的祛斑方法。下面讓小編為你介紹最好效果的祛斑方法給大家，內(nèi)調(diào)、外養(yǎng)的調(diào)理，以達(dá)到最好的祛斑作用。

先說說粥祛斑1，粥是大部分人都喜愛喝的食物，不但簡單易做，而且口味清淡還可以幫助瘦身和美容。2，黃瓜粥夏日里美白，降署的最好選擇，每天早上和晚上喝，可以潤澤皮膚、祛斑，減肥。

3，含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、99維生素B1、維生素B2，糖類，蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。海帶豬蹄湯祛斑，1，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的法寶，而且還可以淡斑。2，一日三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。3，海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累。雞蛋，米醋去斑。1，洗凈一個(gè)鮮雞蛋，然后泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，浸泡大約一個(gè)月，蛋殼就會(huì)溶化在醋里了。

2，每天取一湯勺醋蛋液加溫開水喝，這樣堅(jiān)持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。3，注意：雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，就要它拿出來，是用蛋清涂在有斑的地方，15分鐘后洗掉，每天堅(jiān)持，據(jù)說比幾百元的去斑霜效果還好。這里，還有其它祛斑產(chǎn)品，可以買回家去用，效果不錯(cuò)，比如：1，復(fù)方木尼孜琪顆粒：調(diào)節(jié)異常體液及氣質(zhì)，為四種體液的成熟劑。可用于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫功能，治療肝膽炎癥，皮膚疾病，排除體內(nèi)毒素等。2，氫醌乳膏，主要用于黃褐斑、雀斑，及炎癥后色素沉重斑的治療。3，化瘀祛斑膠囊主要具有疏風(fēng)清熱，活血化瘀的作用，臨床上可用于治療粉刺、酒渣和黃褐斑。

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以上就是小編給大家的建議。愛美是女人的天性，自然越來越多的女性對自己的面部有很高的要求。有些人甚至去整容來達(dá)到自己愛美的要求。祛斑是一個(gè)比較緩慢的過程，需要你們的耐心。其實(shí)皮膚的問題還是需要內(nèi)調(diào)的，多吃點(diǎn)有益身體的蔬菜水果之類的。