腰椎皮膚發(fā)黑是咋回事呢
大家每個(gè)人都比較理想的狀態(tài)就是身體健健康康，心情也很快樂，但是生活中大家也難免會(huì)遇到一些煩惱的事情，尤其是身體方面的煩惱。有許多人發(fā)覺自己的腰椎的皮膚變得越來越黑了，感到十分的害怕。那么， 腰椎皮膚發(fā)黑是咋回事呢？對(duì)于這個(gè)腰椎發(fā)黑的情況，一起來看看下面的詳細(xì)的介紹。
腰椎的發(fā)黑是指椎間盤變性后脫水的表現(xiàn)，與椎間盤退變有關(guān)，你這種情況與久坐有關(guān)，避免久坐堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)延緩進(jìn)展，但不能讓其復(fù)原。 避免久坐和久站，長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站后要注意活動(dòng)腰部，我國的工作間操、課間操就是很好的預(yù)防方法。
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。
腰椎皮膚發(fā)黑指導(dǎo)意見：
平時(shí)可多食一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。用一句話說就是能保持營養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養(yǎng)素是不可缺少的。
腰椎皮膚發(fā)黑是咋回事呢？關(guān)于腰椎發(fā)黑的原因已經(jīng)給大家進(jìn)行了比較耐心的分析，希望大家現(xiàn)在對(duì)此已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。希望大家平時(shí)不要長久的坐著，尤其是大多的辦公室白領(lǐng)們，最好每隔一段時(shí)間，站起來走動(dòng)一下，這樣的話有助于保護(hù)腰椎。
