現(xiàn)在，隨著互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用和普及，有越來(lái)越多的年輕人甚至上了年紀(jì)的人們開始喜歡上了用電腦買東西，玩游戲，而且現(xiàn)在的工作也基本上是通過電腦完成的，所以電腦也就成了我們生活中必不可少是一樣?xùn)|西，但長(zhǎng)期面對(duì)電腦，會(huì)使眼睛酸澀，所以選擇一款眼藥水就至關(guān)重要了。

眾所周知，紫外線會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，但藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害卻很少有人知道。實(shí)際上，藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的損傷并不亞于紫外線。研究證實(shí)，藍(lán)光是可以照射到視網(wǎng)膜的最具危害性的可見光。各類電腦、電視機(jī)屏幕、節(jié)能燈等各種新型人造光源發(fā)出的可見光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍(lán)光。

長(zhǎng)期的藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生自由基，而這些自由基會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，從而引起視網(wǎng)膜病變等多種眼科疾病。因此電腦前保護(hù)眼睛第一是佩戴藍(lán)光防護(hù)眼鏡，如來(lái)自德國(guó)的哈啰眼鏡，是市場(chǎng)上唯一一款能97%防止高能短波藍(lán)光對(duì)人體造成傷害的眼鏡，是德國(guó)眼科學(xué)會(huì)和海德堡大學(xué)多年研發(fā)的成果，在歐美市場(chǎng)及韓國(guó)日本市場(chǎng)廣受歡迎。如果你是用來(lái)緩解視疲勞，同時(shí)眼睛沒有其他疾病，樂敦效果比較明顯，但是化學(xué)成分太多。長(zhǎng)期使用不太好。一般沒事用用潤(rùn)潔就行，但是容易引起眼壓升高。

下面是一些小的眼操，可能有用，試試 眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。 熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

以上就是小編給大家介紹的方法了，不過長(zhǎng)滴眼藥水也不是一個(gè)方法，平時(shí)要多讓眼睛休息一下，多看看遠(yuǎn)處，也可以多吃吃堅(jiān)果類的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，都吃胡蘿卜之類的富含胡蘿卜素的食物，眼藥水只是起一時(shí)的作用，不能從根本解決問題，所以改變用眼的習(xí)慣才是根本之道。