駝背也是生活當(dāng)中比較常見性疾病，也是常見的一種脊柱變形，多數(shù)是胸椎后突所造成的主要因素，一般來(lái)說(shuō)還是正處于發(fā)育階段，很多時(shí)候的駝背都是孩子無(wú)意識(shí)地逐漸養(yǎng)成的習(xí)慣，家長(zhǎng)朋友們要小心發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，那么駝背能治好嗎？是很多家長(zhǎng)所問到的一個(gè)問題，我們就來(lái)為大家介紹一下。

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。

矯正練習(xí)

(1)手扶培壓胸腰練習(xí)：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，夠不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。

(2)兩臂翻握挺胸腰練習(xí)：背對(duì)社一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次，注意呼吸自然。

(3)背手挺胸練習(xí)：兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動(dòng)，做16次。

(4)坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6~8次。

(5)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側(cè)打開擴(kuò)胸，再還原，如此反復(fù)練習(xí) 16一20次。要求向后擴(kuò)胸速度要快，有一定力度，擴(kuò)胸時(shí)抬頭、挺胸、收腹。

(6)俯臥兩頭起;俯臥地上，膝關(guān)節(jié)伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時(shí)從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8~12次。要求起時(shí)兩腿夾緊，抬頭挺胸。

駝背能治好嗎？如何糾正駝背的發(fā)生呢！成為了眾所周知家長(zhǎng)很關(guān)心的一個(gè)問題，想要讓孩子治好駝背，首先我們就要讓孩子有正確的站姿坐姿，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，防止孩子再次被駝背和脊柱變形所打壓。