牙齒看健康注意什么？
牙齒對于人的生活非常的重要，因為牙齒可以拒絕很多的食物這樣人們才能夠有效地吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如果牙齒遭受到了損壞，那么人的營養(yǎng)吸收就會遭受到損失，所以今天小編在這里就與大家談?wù)勱P(guān)于牙齒這方面的問題，希望通過小編的講解能夠讓大家清楚明白牙齒對人的重要性，和平時生活中應(yīng)該怎么去保護(hù)好自己的牙齒。
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質(zhì)。
所以日常生活中要注意晚上不要吃一些甜膩的東西，吃完甜膩的食物一定要記得刷牙漱口，每天早晚都要刷牙，同時也要注意自己牙齒要盡量的少吃一些驟冷驟熱的東西，否則很容易導(dǎo)致牙齦出血影響到牙齒的健康，當(dāng)然也要注意不能夠用牙咬過于堅硬的東西。
