我們之所以每天早晨晚上都要洗臉?biāo)⒀?，都是為了給我們自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的清潔，那是因?yàn)槊繒r(shí)每刻空氣中，都存在著一些我們?nèi)搜劭床坏降奈m，它會(huì)掉落到我們的皮膚上，久而久之就形成了殘留在體膚上的臟污漬。特別是現(xiàn)在的化工廠煤廠的不斷增加污水污氣的排放量。那么我們就需要去排除體內(nèi)的毒氣。現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起去認(rèn)識(shí)一下排毒的作用了。

如果工廠的水管和風(fēng)管不及時(shí)清理，制造出來(lái)的產(chǎn)品，就會(huì)因污染而破壞品質(zhì)。如果你的血管和消化道、呼吸道沒有清理，毒素就會(huì)積累，而破壞你的身體系統(tǒng)。

任何疾病的發(fā)生，都需要進(jìn)行排毒工作。只要毒素排除，身體就容易自行康復(fù)。

體內(nèi)清潔健康排毒——果菜汁排毒法

一、什么是排毒？

排毒是發(fā)揮人體的自我清潔能力和自愈能力，通過(guò)幾天的調(diào)整生活方式和飲食，達(dá)到身、心、靈整體健康的一個(gè)過(guò)程。

果菜汁排毒法已在國(guó)外風(fēng)靡數(shù)十年。 果菜汁排毒一般為7天，包括3天清潔期和4天調(diào)整期，有多位專業(yè)人士指導(dǎo)與服務(wù)。

前3天白天集中進(jìn)行，有計(jì)劃地喝果菜汁、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，并進(jìn)行健康知識(shí)輔導(dǎo)、游戲、娛樂(lè)等(是一天輕松、愉快、有益、連貫的活動(dòng))，晚上可回家休息;后4天在家進(jìn)行，根據(jù)餐單安排飲食。

二、為什么要排毒？

自身中毒是健康的最大敵人。人的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生廢物，形成毒素，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的日積月累，會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響，甚至引發(fā)疾病。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，疾病就是毒素積累造成的。

不良的生活、飲食方式和環(huán)境污染，加重了毒素積累;而競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境，給工作和生活造成緊張、擔(dān)憂、不安，都是毒素的來(lái)源。同時(shí)，毒素的積累也造成皮膚差、身材差，影響美麗。

所以，每個(gè)想獲得健康與美麗的成年男女，都需要及時(shí)排除毒素。

三、排毒的作用 排毒主要有兩大方面的作用：一是清潔身體，排除毒素;二是修復(fù)身體，增強(qiáng)機(jī)能。

在放松、無(wú)壓力的情況下，讓身體休息幾天，并調(diào)整飲食，將體內(nèi)毒素排除，修補(bǔ)受損的組織器官，提高生理機(jī)能和青春活力，平衡心態(tài)，可謂“修身”與“養(yǎng)性”并舉。排毒有以下作用：

1、分解和“燃燒”體內(nèi)廢棄物、破損細(xì)胞及脂肪，排除多余水分;

2、排除十三大毒素：廢氣、宿便、淤血、乳酸、酒毒、水毒、尿酸、壞膽固醇、過(guò)高的血脂、過(guò)稠的血液、高血糖、自由基、心毒;

3、修補(bǔ)細(xì)胞組織，使身體加強(qiáng)自我修復(fù);

4、在愉快的環(huán)境里，通過(guò)幾天輕松的的集體排毒、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，讓人拋棄煩惱，靜心休養(yǎng);

5、通過(guò)健康講座，讓人增長(zhǎng)健康知識(shí)，掌握自我保健的方法，遠(yuǎn)離疾病。

四、排毒的功效

通過(guò)國(guó)內(nèi)外數(shù)十年共幾百萬(wàn)人的驗(yàn)證，排毒具有以下功效：

1、減肥效果明顯，一周減輕體重可達(dá)5公斤以上，同時(shí)塑造良好身材;

2、改善經(jīng)常性緊張、失眠及精神性疾病，鎮(zhèn)心安神，平和心態(tài)。

3、改善過(guò)敏體質(zhì);

4、改善記憶力，提高意志力，使思考更清晰;

5、調(diào)整過(guò)高或過(guò)低的血糖、血壓、膽固醇，并使其長(zhǎng)期穩(wěn)定在正常水平，擺脫藥物依賴;

6、幫助戒煙、酒、檳榔，減少或停止對(duì)藥物的依賴;

7、延緩衰老，恢復(fù)青春活力，獲得充沛精力;

8、改善性功能，使性生活更和諧;

9、提高消化能力，增進(jìn)腸胃功能;

10、讓心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)保持良好功能，減少心腦血管疾病的發(fā)生率;

11、提高免疫力，減少炎癥發(fā)生，預(yù)防癌癥;

12、誘導(dǎo)人體成長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;

13、能使失聰已久者恢復(fù)聽力;

14、對(duì)某些久治難愈的頑固性疾病有奇特的效果。

灰塵是我們?nèi)祟悷o(wú)法用肉眼識(shí)別的微粒，但是我們不能夠不知道。如果那些塵埃臟污長(zhǎng)期殘留在皮膚上就會(huì)漸漸滲透體內(nèi)，形成毒素，因此，在忙碌了一天的晚上，盡管很累了，想直接睡覺，但是切記一定要用溫水?dāng)D些洗面奶好好的清洗一下裸露在外的皮膚，當(dāng)然，洗澡的話會(huì)更好的。