眼睛疲勞頭暈怎么辦？
每天我們的眼睛要看不同的事物，從早上一睜眼眼睛就在不停的工作了。特別是軟件類(lèi)開(kāi)發(fā)計(jì)算機(jī)行業(yè)的人，每天面對(duì)電腦的時(shí)間特別長(zhǎng)，對(duì)眼睛的傷害很大很大。每天下班之后感覺(jué)到眼睛疲勞頭昏這是常見(jiàn)的事情了。那么，應(yīng)該如何緩解眼睛疲勞頭暈的問(wèn)題呢？現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧。
1條熱毛巾治10種小?。?/p>
身體有了傷痛，不少人習(xí)慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實(shí)能緩解傷痛，有不錯(cuò)的保健療效。
專(zhuān)家介紹，中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15~20分鐘，每天敷3~4次。
毛巾熱敷的常見(jiàn)保健方法有以下十種：
緩解眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
預(yù)防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈：
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
防治頸椎?。?/p>
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
要緩解眼睛疲勞一定要從平時(shí)做起，注意正確的用眼才是保護(hù)的最佳方式。一次對(duì)電腦的時(shí)間不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)，應(yīng)當(dāng)時(shí)不時(shí)眺望遠(yuǎn)方，還可以做眼保健操。在辦公室里種一些綠色的盆景都是非常不錯(cuò)的。希望以上介紹的方法能夠幫助大家緩解眼睛疲勞頭暈現(xiàn)象。
