健康的身體疾病少，人也會開心，當身體出現(xiàn)疾病后，治療、癥狀對身體的影響會產(chǎn)生焦慮、心理疾病等。老年人疾病里會出現(xiàn)痛風，痛風是風濕類型的疾病，經(jīng)常與這類疾病混淆，因此要進行正規(guī)的科學檢查，檢查后會發(fā)現(xiàn)尿酸高的現(xiàn)象，痛風引起尿酸高就必須治療，那么痛風引起尿酸高如何控制呢？

1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵?，如益元本草降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。

6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。

7、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關(guān)節(jié)造成損害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆類和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。

10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。

痛風引起尿酸高的控制方法是很多的，有疾病史的人群可立即服用藥物，同時參考相關(guān)的飲食調(diào)理，主要是禁止患者的食物攝入，有很多食物是患者不能吃的，就必須停止食用，比如肉、酒、海鮮等，反而要多吃的就是蔬菜、水果，當然這些食物里也有含嘌呤的食物，患者平時就要多喝多，可稀釋尿液里面的尿酸。