感覺最近智力下降應(yīng)該怎么辦？
有很多的新生媽媽在生完孩子以后就會出現(xiàn)突然智力下降的情況，這階段孕媽媽會發(fā)現(xiàn)反應(yīng)出現(xiàn)遲鈍，其實(shí)孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)記憶力減退，屬于正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的主要原因就是由于孕婦在這個階段雌激素分泌較少所造成的，那么出現(xiàn)這種情況時應(yīng)該怎么解決呢？
改善新媽媽記憶力方法
事實(shí)上，人的大腦擁有巨大潛力，如果新媽媽感覺到自己的記憶力不如以前那么好了，那么通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉，大腦又可以恢復(fù)到往日一樣的敏捷和聰慧，大腦記憶細(xì)胞將煥發(fā)出嶄新的活力。
高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對于血管都不利，而血管是給大腦輸送營養(yǎng)的通道。最近一些研究表明，那些接受過大腦主動脈血管擴(kuò)張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因?yàn)榉置诓怀鲎銐虻募谞钕偎?，無法正常調(diào)節(jié)大腦的活動，會導(dǎo)致記憶力下降。
而由于大腦化學(xué)分泌物的不平衡導(dǎo)致的抑郁癥，也會讓記憶細(xì)胞難以互相溝通，傳遞信息。一些胃腸道、心血管和抗抑郁治療藥物，也會影響記憶力。所以，新媽媽應(yīng)該定期做健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體疾病。
降低壓力
任何一個曾經(jīng)在演講過程中途放棄的人都知道，過大的壓力會讓你大腦一片空白。耶魯大學(xué)的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠激活人體內(nèi)的一種酶——蛋白激酶C，它會干擾進(jìn)行高級思維的大腦中樞的正常工作。
另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲存新信息、形成新記憶的能力。一個輕松應(yīng)對的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經(jīng)歷的事情。
如果記憶力出現(xiàn)下降的時候一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)橹挥幸粋€好的睡眠質(zhì)量才能夠緩解記憶力下降問題，如果病情沒有得到緩解的話一定要及時的縣醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于改善新媽媽記憶力的方法，希望對你有所幫助。
