怎么控制強迫癥呢
2017-06-21 12:43:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：強迫癥在生活中是比較常見的，只是很多人的強迫癥并不明顯。輕微的強迫癥不會對人的生活造成太大的影響。重度的強迫癥患者在行為上是控制不
強迫癥在生活中是比較常見的，只是很多人的強迫癥并不明顯。輕微的強迫癥不會對人的生活造成太大的影響。重度的強迫癥患者在行為上是控制不了的，也就是說動作和心里想的非常不一致，強迫癥是可以治療的，而且治療強迫癥的方法也非常多，下面就來說說怎么控制強迫癥治療強迫癥。
1、精神科醫(yī)生：有一部分精神科醫(yī)生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫(yī)生做心理治療最合適，因為這才是最稱職的心理醫(yī)生。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支持療法、認(rèn)知療法等等；
2、臨床心理學(xué)工作者：比如醫(yī)院的心理治療師等掌握臨床心理學(xué)知識的人。
適合強迫癥的心理治療有：行為療法、認(rèn)知療法、森田療法等等。
首先解除對自己強迫癥狀的緊張和害怕焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因為強迫癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產(chǎn)生強迫癥狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就越是強迫自己去“強迫”。其次是個性的重新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
以上就是怎么控制強迫癥的相關(guān)內(nèi)容，強迫癥說的直白一點就是強迫自己，就算那個行為不被人理解，甚至不被自己理解，但是動作上已經(jīng)控制不了了，也正因為這樣，強迫癥可以說是給人帶來了非常多的不方便，對人的生活造成了非常大的影響。
