髖關(guān)節(jié)退行性改變的治療方法
我們在生活中經(jīng)常會(huì)聽到很多老年人說腰疼、腿疼的癥狀，這對于我們的日常生活是有很大的影響的，特別是一些上了年紀(jì)的朋友，年齡在不斷的增長，而身體的器官和關(guān)節(jié)卻在不斷的退化，而髖關(guān)節(jié)退行性改變是我們生活中很常見的疾病，那么髖關(guān)節(jié)退行性改變的治療方法有哪些呢？
髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼相對構(gòu)成，屬于杵臼關(guān)節(jié)。髖臼內(nèi)僅月狀面被覆關(guān)節(jié)軟骨，髖臼窩內(nèi)充滿脂肪，又稱為Haversian腺，可隨關(guān)節(jié)內(nèi)壓的增減而被擠出或吸入，以維持關(guān)節(jié)內(nèi)壓的平衡。在髖臼的邊緣有關(guān)節(jié)盂緣附著。加深了關(guān)節(jié)窩的深度。在髖臼切跡上橫架有髖臼橫韌帶，并與切跡圍成一孔，有神經(jīng)、血管等通過。
髖關(guān)節(jié)退行性變的治療方法加功能的鍛煉
①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3—4次進(jìn)行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。
③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動(dòng)作反復(fù)。 每日枷次，分3—4次進(jìn)行。
⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3—4進(jìn)行。
⑥堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車鍛煉
我們在很多時(shí)候都是在身體出現(xiàn)問題才會(huì)意識(shí)到身體健康對于我們來說是多么的重要，當(dāng)我們出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)退行性改變的時(shí)候一定要進(jìn)行及時(shí)的治療，因?yàn)檫@類疾病對于我們的正常生活會(huì)帶來很大的影響，我們要想過上好的生活，前提是要擁有一個(gè)健康的身體。
