我們身體最脆弱的地方是哪里呢？在我看來，我們身體最脆弱的地方是我們的脊椎部分。我們整個人的身體都是靠著脊椎支撐著，才能夠站起來的。那么如果脊椎發(fā)生了病變該怎么辦呢？我們一起來看看怎樣治療脊椎骨質(zhì)增生吧。

骨質(zhì)增生會不會引發(fā)癥狀，要看是否有壓迫到神經(jīng)根或是脊椎，如果沒有的話就不會有讓人不適的癥狀產(chǎn)生。如果對血管造成了壓迫，就會出現(xiàn)頭暈，而如果骨質(zhì)增生剛好壓迫到附近的神經(jīng)根或脊椎，就可能會出現(xiàn)腰部疼痛、僵硬、彎腰不靈活、肌肉無力等癥狀。治療骨質(zhì)增生可用骨質(zhì)"骨方"世醫(yī)"貼調(diào)理。臨床效果驗證產(chǎn)品安全性、有效性、得到專家一致認(rèn)可，能夠快速消除骨質(zhì)增生周圍的無菌性炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，使局部肌肉放松和緩解疼痛。

1、宜多食高鈣食品，骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品。這是因為，這些食物大多含有豐富的鈣，經(jīng)常也有利于鈣的補(bǔ)充，對骨質(zhì)增生有好處。

2、宜多食富含抗氧化劑食品，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為抗氧化劑可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

3、宜多食富含維生素食品，維生素能促進(jìn)人體對鈣的吸收。故骨質(zhì)增生患者多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜等。

4、不宜食柳橙，任何柳橙類水果中的某些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。所以，骨質(zhì)增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外還要避免糖、酒、咖啡等。

5、不宜食高蛋白，食物中過多的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出，故骨質(zhì)增生患者不宜吃過多含蛋白質(zhì)高的食物。

6、不宜食油膩食物，食用過多油炸食品會引發(fā)肥胖、高血脂、動脈硬化等，還會加重骨質(zhì)增生，故骨質(zhì)增生患者不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。

今天我給脊椎骨質(zhì)增生患者說的這幾種注意事項，不知道你們有沒有用心的記下來呢？我希望你們能夠記下來，如果有一天你們不慎得了脊椎骨質(zhì)增生的話，只有這樣才能自己照顧自己，讓自己的身體盡快的好起來。為了自己的身體健康，加油！