眼睛保健操有用嗎
日常生活中人們接觸的電子類產(chǎn)品會(huì)對(duì)眼睛造成一定程度的傷害，可以采用滴一些眼藥水緩解眼睛疲勞也可以做相關(guān)的眼保健操，因?yàn)槭歉鶕?jù)中醫(yī)理論的穴位刺激而編成的一系列針對(duì)眼睛周圍的穴位的一個(gè)系統(tǒng)按摩保健操，在時(shí)代的發(fā)展過(guò)程中眼保健操也有了一些改變，下面就是對(duì)眼保健操的詳細(xì)介紹。
眼保健操是一種保健體操項(xiàng)目，它可以提高人們的眼保健意識(shí)，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)隱居人士大有裨益，一天做三次療效更好。
實(shí)踐表明，正確操作的眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢(shì)穴位不正確新版眼保健操根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對(duì)原來(lái)的兩個(gè)章節(jié)進(jìn)行修改后，又對(duì)其中一個(gè)章節(jié)進(jìn)行替換，總時(shí)長(zhǎng)仍為5分鐘。市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長(zhǎng)段佳麗表 示，老版有一節(jié)為“干洗臉”，考慮學(xué)生手上的細(xì)菌有可 能進(jìn)入眼睛和嘴部，因此新版將其改為“按頭部督脈穴”明顯優(yōu)于老版，無(wú)異于隔靴搔癢，起不到應(yīng)有的作用。
眼保健操就是一種緩解眼睛疲勞的眼部運(yùn)動(dòng)，它不能改善眼睛是否近視，只是在針對(duì)眼睛疲勞有一定作用，新版的眼保健操雖然未做很大的改變，但是要注意一個(gè)重要方面，做眼保健操時(shí)的手指衛(wèi)生，不能讓不干凈的手指接觸眼睛，將細(xì)菌也帶給眼睛。
