和諧的性生活對于家庭幸福的重要性很多人都知道，隨著年齡的增長，夫妻雙方的性欲都會有所降低，嚴(yán)重的還會影響到家庭生活的安定，因?yàn)檩^大的工作和生活的壓力，導(dǎo)致性生活的質(zhì)量直線下降，因?yàn)樾陨钯|(zhì)量不好還會導(dǎo)致家庭生活的危機(jī)。不同年齡段的夫妻對于性生活的要求是不一樣的。應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況采取針對性治療方案。

建議工作之余，多做運(yùn)動，均衡飲食，對提高身體素質(zhì)有幫助，也會減輕壓力，性欲自然旺盛.性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進(jìn)潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會到快感.

陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試，增加一點(diǎn)情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系，一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會逐漸體會到.

男子在性交時陰莖不能勃起，或勃起不堅，或堅而不久，以致不能插入陰道完成正常性交的一種病癥。早泄的原因大多為精神心理因素，有的因婚前長期手淫或婚后縱欲過度、精神過度緊張、情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗。

在生活中還因?yàn)樯眢w過度疲勞，控制神經(jīng)對于性欲的減弱，也會造成性欲低下。性生活的和諧進(jìn)行時需要廢棄雙方共同努力的，沒有感情的性生活是沒有樂趣可言的。通過愉悅的精神傳輸，讓性愛達(dá)到高潮，讓夫妻雙方的感情發(fā)揮到極致，點(diǎn)才能讓家庭生活更和諧。