突然眼睛疲勞應(yīng)該怎么解決？
眼睛疲勞是在眼科中最常見(jiàn)的一種疾病，眼睛疲勞一般會(huì)引起眼睛的干澀、酸痛、眼脹，看東西變得模糊，有的時(shí)候甚至出現(xiàn)使力下降的現(xiàn)象。出現(xiàn)眼睛疲勞一般是由于我們長(zhǎng)期對(duì)著電腦太過(guò)投入，導(dǎo)致眨眼的頻率低于正常眨眼的頻率，造成眼睛的不舒適，同事電腦的屏幕亮度對(duì)眼睛的傷害也很大。為了保護(hù)好自己的眼睛，小編和大家分享幾種緩解眼疲勞的方法。
閉目放松，靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。
遠(yuǎn)眺按摩，每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。
緩解和減輕眼睛的疲勞程度，是可以通過(guò)外用一些的滴眼液來(lái)減輕癥狀，其中維生素B6等一些對(duì)眼睛有益的成分，不僅可以解除眼睛疲勞等不舒服的癥狀，還可使眼睛持久保持濕潤(rùn)，增加眼睛所缺少的營(yíng)養(yǎng)以及水分，從而防止避免眼疲勞產(chǎn)生。
多吸收一些維生素A以及胡蘿卜素，也是可以保護(hù)眼睛、幫助我們正常視覺(jué)的不斷維持。如果沒(méi)有了它們，我們的眼睛會(huì)沒(méi)有光澤，從而導(dǎo)致視力不佳。因此注意保持眼睛濕潤(rùn)是最有效的的防控方法。
平時(shí)生活中注重眼保護(hù)，可以防控眼干、眼澀，如果眼睛產(chǎn)生疲勞，那么其癥狀也會(huì)減輕一些。具體做法就是平時(shí)用眼要恰當(dāng)，注重自己的精神上面的放松，覺(jué)得自己的眼睛勞累時(shí)就馬上進(jìn)行適當(dāng)休息。
平時(shí)在家里電視以及辦公室的電腦最好放置在與眼睛平行的地方，這樣對(duì)我們眼睛的傷害會(huì)小一點(diǎn)，平時(shí)在工作中要注意保持眼睛的休息時(shí)間，多看看綠色植物，可以在電腦桌旁放一盆綠色植物，疲勞的時(shí)候就看一看，平時(shí)的時(shí)候多注意眼睛的清潔，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。
