怎么不吃藥治療高血壓呢？
高血壓多困擾于中老年人，特別讓中老年人煩惱。高血壓還會(huì)出現(xiàn)頭暈心悸的現(xiàn)象，血壓高起來危及人的性命。而且平時(shí)，高血壓的患者不能大魚大肉地吃飯。我們大家都知道，一般患上了高血壓，大家都會(huì)采取打針吃藥的治療方式。但是您知道嗎？還有不用打針吃藥就能治好高血壓的方式。下面就和小編一起來看看吧。
高血壓，就是血液循環(huán)壓力增大，它可引起心臟病、腦卒中等狀況。
常見的降血壓的藥物非常多，但只能對(duì)高血壓起到一定的控制效果，一旦停藥血壓又會(huì)反彈，而且藥物的副作用較大。如何不用藥物來治療高血壓是人們一直所期待的。
多吃有益健康的食物：如水果，蔬菜，低脂的乳制品。增加鉀的攝入量：鉀能夠很好的幫助降血壓，如橙子、香蕉等都含豐富的鉀。減少鹽的攝入量：不能只計(jì)算主食中的含鹽量、其他零食等的含鹽量都需要統(tǒng)計(jì)到其中，高血壓患者每天攝入的鈉量不要超過1.5g。
保持健康的體重：越是肥胖的人越容易患上高血壓。戒煙：吸煙的直接危害雖然是肺部，但香煙中一些有害物質(zhì)也會(huì)阻礙血液循環(huán)，是高血壓惡化。戒酒：酒精會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟、使代謝受阻，也會(huì)增加血液循環(huán)流通的壓力高血壓，即血管變窄、血液循環(huán)壓力增大，它可引起心臟病、腦卒中等狀況。常見的降血壓的藥物非常多，但只能對(duì)高血壓起到一定的控制效果。
其實(shí)一般的高血壓我們可以不用吃藥，不用打針，不用住院就可以治療好的。您如果不想吃那些苦口的藥物，就不如試試小編為您推薦的方法。男同志特別的要注意戒煙戒酒，抽煙不僅影響您自己的健康，還影響家人的健康，酒喝多了更對(duì)身體不好。日常也要多注意出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓患者也十分有幫助。
