減緩眼睛疲勞的方法是什么？
眼睛是心靈的窗戶，可見(jiàn)眼睛對(duì)于人類的作用，所以我們?cè)谄匠５?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要注意保護(hù)它，看書看的時(shí)間久了，工作久了，電腦看久了，都是會(huì)引起眼睛疲勞的現(xiàn)象，而眼睛疲勞的時(shí)候，很多人都覺(jué)得這個(gè)沒(méi)有什么大問(wèn)題，所以都沒(méi)有引起足夠的重視，其實(shí)眼睛疲勞，對(duì)于眼睛的刺激很大，那么，減緩眼睛疲勞的方法是什么呢？
緩解眼睛疲勞的方法
>01
用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。
>02
經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?/p>
>03
閉眼小憩片刻，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
>04
屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會(huì)造成眼部疲勞。
>05
長(zhǎng)時(shí)間工作一段時(shí)間后，要把眼睛移開(kāi)屏幕10或15分鐘。
>06
伸出雙手，摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
>07
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
>08
注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
上面的文章，為大家詳細(xì)的介紹了減緩眼睛疲勞的方法，現(xiàn)在大家都應(yīng)該有所了解了吧，眼睛疲勞的時(shí)候是一定引起重視，不然是很容易導(dǎo)致眼睛疾病，平常工作的時(shí)候，一定要注意時(shí)間，合理的安排時(shí)間，最好是工作一個(gè)小時(shí)，讓眼睛休息十分鐘，這樣可以減少對(duì)眼睛的傷害。
