長(zhǎng)期用眼疲勞的危害是什么？
隨著電腦在工作，生活中的普及，經(jīng)常會(huì)有人會(huì)感覺(jué)眼睛干澀不舒服，甚至是出現(xiàn)干燥，怕光，視力模等，這些癥狀不是病理引起的，而是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)所致的，所以想要擁有一雙健康的眼睛，一定要注意用眼習(xí)慣，首先要認(rèn)識(shí)到眼睛疲勞的危害，下面，我們就一起來(lái)看看長(zhǎng)期眼睛疲勞的危害是什么。
眼睛疲勞的危害
1、神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。
2、眨眼動(dòng)作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，且來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。
3、對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。
4、對(duì)于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。
5、長(zhǎng)期注視電腦會(huì)使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。
眼部運(yùn)動(dòng)緩解眼睛疲勞
1、先向5米以外的目標(biāo)物遠(yuǎn)眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體變平;
2、向30厘米處的目標(biāo)物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚。
3、看遠(yuǎn)、看近交替進(jìn)行，每次10—15分鐘，每日3—4次。
這樣就能使晶狀體得到充分伸展，眼睛疲勞得到緩解，從而達(dá)到活躍和恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能，改善視力的目的。
需要注意的是，在遠(yuǎn)望時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光直射，以看綠樹、綠草為最佳。適合正處于發(fā)育期的中小學(xué)生，它有恢復(fù)眼睛疲勞，保護(hù)視力的作用。對(duì)于假性近現(xiàn)有一定的治療作用，可預(yù)防近視眼的發(fā)生。
上面的文章，為大家介紹了長(zhǎng)期眼睛疲勞的危害以及治療的方法，大家現(xiàn)在應(yīng)該都清楚了吧，眼睛疲勞人平常一定要改善不良的生活作息，學(xué)會(huì)合理的用眼，避免眼睛疲勞，平常一定要盡量的少用電子產(chǎn)品，避免對(duì)眼睛造成刺激，引起眼睛疾病。
