早晨起來(lái)眼睛干澀是怎么回事呢
相信經(jīng)常用使電腦或者長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人都碰到過(guò)眼睛干澀的現(xiàn)象，尤其是下午或晚上的時(shí)候更為嚴(yán)重。這就是用眼過(guò)度常有的表現(xiàn)，可是早晨起來(lái)眼睛干澀是怎么回事呢，又該怎么辦呢？眼睛干澀時(shí)單純的滴幾滴眼藥水癥狀會(huì)不會(huì)有所緩解呢？還是應(yīng)該對(duì)癥下藥采用什么其他有效的方法呢？
其實(shí)眼睛干澀是由于用眼過(guò)度，造成淚膜異常，眼睛淚液分泌不足、分布不均或者淚液過(guò)度蒸發(fā)，淚液無(wú)法適當(dāng)保持眼球表面的濕潤(rùn)，從而出現(xiàn)眼干、畏光等干眼癥狀。如果早起時(shí)覺(jué)得眼睛干澀，可以用毛巾熱敷10分鐘。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。另外，也可以做做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀難受者，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入。
其實(shí)，導(dǎo)致眼睛干澀的原因有很多，除了常見(jiàn)的疲勞因素之外，缺乏維生素也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀難受。導(dǎo)致眼睛干澀的原因包括：休息不好、過(guò)度用眼、結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼等。如果只有眼睛干澀則可能是單純的干眼癥，建議你平時(shí)多吃些動(dòng)物肝臟、玉米、胡蘿卜等富含維生素A的食物，有助于增加眼睛的局部營(yíng)養(yǎng)。
原來(lái)造成眼睛干澀的原因有很多，若是再有眼睛干澀的問(wèn)題出現(xiàn)，就不用擔(dān)心不知道早晨起來(lái)眼睛干澀是怎么回事了。另外知道了原因就應(yīng)該多加注意用眼，同時(shí)注意平時(shí)的飲食中多食用有助于增加眼睛營(yíng)養(yǎng)，明目的食物，例如胡蘿卜等。
