高血壓應(yīng)該怎么治療呢？
在臨床上，高血壓是內(nèi)科中一種常見的心血管疾病，生活中導(dǎo)致高血壓發(fā)病的原因也有很多，相關(guān)醫(yī)學(xué)專家稱習(xí)慣性遺傳因素，環(huán)境因素，年齡，肥胖等都是引發(fā)高血壓，高血壓的并發(fā)癥所導(dǎo)致的危害相當(dāng)嚴(yán)重。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)病灶時(shí)應(yīng)盡早治療。下面就由小編來向大家介紹些高血壓的治療方法。
高血壓的食療方法：控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。
高血壓的運(yùn)動(dòng)療法：散步：各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。
慢跑或長(zhǎng)跑：慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。
因?yàn)楦哐獕阂l(fā)的并發(fā)癥比較多，所以高血壓患者平時(shí)飲食清淡忌食辛辣，咸菜等食物，同時(shí)也不喝含酒精的飲料保持睡眠時(shí)間充足和進(jìn)行少量的運(yùn)動(dòng)來預(yù)防和緩解高血壓帶來的病灶。謹(jǐn)記醫(yī)生的囑托！希望小編的方法能對(duì)廣大高血壓患者起到作用，小編祝您早日康復(fù)。
