足底疼痛是怎么回事啊
足底痛的原因有很多，比如有時(shí)時(shí)并發(fā)癥引起的也有是因?yàn)槲覀冏呗愤^(guò)多或者長(zhǎng)時(shí)間站立造成的，所以遇到腳底疼痛的時(shí)候首先我們要確認(rèn)造成這種情況的原因，或者有條件的情況下最好去醫(yī)院檢查，那面對(duì)足底疼痛時(shí)我們應(yīng)該做些什么才會(huì)減輕這一現(xiàn)象，下面我們一起來(lái)了解一些關(guān)于足底疼痛的小常識(shí)吧。
原因：1腳底板是比較常見的足部疾病，造成腳底板的疾病的原因很多。如跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、距跟關(guān)節(jié)炎等， 所以需要檢查一下明確病因，在做針對(duì)性治療
2腳心疼痛一般是肝臟和腎臟疾病的表征。 ?？吹揭恍┗颊咦呗芬货艘货说貋?lái)到物理治療室，告訴物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地
建議：1訓(xùn)練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運(yùn)動(dòng)；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，如站立或走路一段時(shí)間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動(dòng)，一來(lái)可讓腳底筋膜得到充分休息，二來(lái)可增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。如此便能有效預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生。
2盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋;
3溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛
4在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷.
對(duì)于腳的保護(hù)一點(diǎn)都不能馬虎，腳底疼痛的朋友在平時(shí)穿鞋子的時(shí)候可以選擇一些舒適的軟底的或者是可以墊上一雙透氣的鞋墊，千萬(wàn)不可讓腳處于悶熱的環(huán)境中，另外還可以多用鹽水泡泡腳，多給腳部做點(diǎn)按摩，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，但是最好不要長(zhǎng)時(shí)間的走路。
