腦供血不足是很常見的一種心血管的疾病，中老年人的發(fā)病率是比較高的，主要會表現(xiàn)為頭暈眼黑、全身乏力、精神不振、沒有食欲、身體虛弱等。當(dāng)我們蹲下猛地站起來的時(shí)候，都曾經(jīng)體驗(yàn)過頭暈眼黑的現(xiàn)象，這就是站起來速度太快，血液來不及供應(yīng)到大腦出現(xiàn)的短暫的腦供血不足的現(xiàn)象。那么腦供血不足到底應(yīng)該如何治療呢？

重視調(diào)整飲食

中老年人的飲食，應(yīng)多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，注意低脂低鹽低糖，控制動物脂肪的攝入，少吃紅肉、動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃和糕點(diǎn)、糖果等甜食，少吃煎炸油膩食品，適當(dāng)多吃些蔬菜、水果，特別應(yīng)該多吃些有降脂、降壓、預(yù)防動脈硬化等作用的食品，如洋蔥、山楂、香菇、黑木耳等，防治與減緩動脈粥樣硬化的發(fā)生與發(fā)展。

及時(shí)補(bǔ)充飲水

一年四季要養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)水的好習(xí)慣，這對預(yù)防血液黏稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言，除了正常飲食外，每天應(yīng)該適量補(bǔ)充一些水分。天熱、出汗過多時(shí)，還應(yīng)該適量增加，飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳，不可常用甜性飲料和啤酒代替水。

生活方式健康

生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足高質(zhì)量的睡眠，不要熬夜;每日按時(shí)進(jìn)餐，要重視早餐，防止因?yàn)槌圆缓迷绮统霈F(xiàn)低血糖而加重頭暈;注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累;要戒除生活中的不良嗜好，不吸煙，少飲酒。

采用中藥治療

服用合適中藥，對防治慢性腦供血不足可取得較好的功效。藥理研究證實(shí)，有的中藥可擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量，增加大腦供血供氧，改善大腦微循環(huán)，降低血管阻力，降低血黏度，抑制血小板聚集及抗血栓形成等，可有效地預(yù)防早老性癡呆和腦梗死的發(fā)生。

上文中介紹了一些腦供血不足的治療方法，雖然治療的方法很多，但是腦供血不足最重要的還是進(jìn)行調(diào)理的過程。在調(diào)理的過程中飲食健康和生活習(xí)慣需要做一些調(diào)整。首先飲食要清淡，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血益氣的食物，其次要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動，可以服用中藥調(diào)理。