總起口腔潰瘍怎么辦呢？
很多的朋友在平時經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍，這很可能是由于長時間的不合理的作息規(guī)律，尤其是經(jīng)常熬夜存在著一定的關(guān)系，有時候經(jīng)常吃刺激性的食物也很容易引起口腔潰瘍，而如果身體缺少某些微量元素，在出現(xiàn)口腔潰瘍以后，愈合能力也會比較弱，下面我們一起來了解當(dāng)出現(xiàn)口腔潰瘍以后應(yīng)該怎樣來治療。
口腔潰瘍十分普遍，20%的成人和5%~10%的兒童會出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍。除了天氣干燥，牙齒表面不光滑和不合適的假牙也會導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。此外，免疫系統(tǒng)受損、維生素B12和鐵等關(guān)鍵營養(yǎng)缺乏、病毒感染等也是誘因。對此，專家給出可有效緩解口腔潰瘍的10個小妙招。
1、遠(yuǎn)離辛辣油膩食物以及過燙的飲料。多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜。
2、避開糖果、口香糖和汽水飲料。
3、少吃偏硬的食物，多吃細(xì)軟的食物。
4、多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。
5、保持口腔衛(wèi)生。刷牙使用軟毛牙刷。
6、使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點，以緩解腫脹。
7、淡鹽水漱口。具體做法是：在一杯溫開水中加入1～2茶匙食鹽（或者烘焙蘇打）；口含淡鹽水，口腔兩側(cè)來回漱口。每天可重復(fù)幾次。另外，平時養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙漱口的好習(xí)慣，也有助于預(yù)防口腔潰瘍。
8、口腔潰瘍點涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調(diào)成糊，涂抹潰瘍點。蜂蜜不但有助于保持濕度防止脫水，而且有益于縮小創(chuàng)面、加速新組織生成。
9、通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。
10、口嚼薄荷葉，適當(dāng)加點水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。
對于口腔潰瘍，最好是在平時能夠積極的進(jìn)行預(yù)防，盡量養(yǎng)成比較規(guī)律的作息時間，每天早睡早起，同時在飲食上面應(yīng)該盡量的清淡，少吃比較刺激性的食物，當(dāng)感覺到身體有上火癥狀的時候，可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧?，幫助身體毒素的快速排出，對于預(yù)防口腔潰瘍也是很重要的。
