養(yǎng)胃的飯菜有哪些
現(xiàn)在有很多人，都是因?yàn)樵谠绯康臅r(shí)候，不愛(ài)吃飯，晚上吃的太多，吃飯就躺下等等，一些不好的習(xí)慣，導(dǎo)致胃腸不好，經(jīng)常出現(xiàn)胃病，胃脹，不消化的情況，在這個(gè)時(shí)候，就開(kāi)始想辦法來(lái)治療胃病，開(kāi)始養(yǎng)胃，那么有什么樣的食物是可以養(yǎng)胃，對(duì)胃有好處的呢？
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果（西瓜、香蕉）或面條。建議時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右。
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
湯水
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
蘋(píng)果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
以上的食物，都是屬于養(yǎng)胃的，我們?cè)谌粘５臅r(shí)候，可以將這些作成我們?nèi)沼玫娘嬍?，需要注意的就是，不要暴食，更不要絕食，甚至吃經(jīng)常吃零食不吃飯，這樣的習(xí)慣也不好，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
