我們知道，這泡腳對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)是有很好的作用。所以說，這就是其中一種人們經(jīng)常做的對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)的方法。而我們知道，這血液一旦不流通，可能會(huì)造成我們機(jī)體的短期缺血。這樣，人就可能產(chǎn)生各種不良的反應(yīng)。那么，血液循環(huán)減慢怎么辦呢？小編這就為您一一介紹！

血液循環(huán)減慢的治療措施：

每天堅(jiān)持用熱水泡腳，最好買個(gè)泡腳桶，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鐘。等到雙足發(fā)紅發(fā)熱了，就說明腳部的血液循環(huán)順暢。建議邊泡腳邊用手對(duì)腳部進(jìn)行按摩，能夠更好地促進(jìn)血液循環(huán)。

平時(shí)不干活時(shí)，就搓搓雙手，十指握緊后再松開，如此反復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠讓指尖的末梢循環(huán)情況有所改善。

多抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行慢運(yùn)動(dòng)，像擺臂走、打太極等等，能夠讓身體的各個(gè)部位都得到運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)全身的血液循環(huán)。

如果是在冬季，可以多吃一些溫補(bǔ)的食品，像羊肉、狗肉等性溫的都能增加人體的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)。

睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能否正常運(yùn)作，因此要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天至少要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體養(yǎng)精蓄銳。

平時(shí)多吃一些富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、紫甘藍(lán)、紅薯等，因?yàn)榫SE具有擴(kuò)張血管、改善肢體末梢血管微循環(huán)的作用。

血液循保健的方法：

第一招：叩掌根

這是很簡(jiǎn)單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區(qū)，雙手十指交叉，讓兩個(gè)掌根相叩二三十遍，直到掌根發(fā)紅發(fā)熱，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)。

第二招：叩腳跟

腳跟的內(nèi)側(cè)也是泌尿生殖系的反射區(qū)，對(duì)于女性來說，這里聯(lián)系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時(shí)，讓兩個(gè)腳跟內(nèi)側(cè)碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)。

第三招：叩八髎

八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(qū)(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。

血液循環(huán)減慢時(shí)，您就要多多注意。因?yàn)樗S時(shí)可能會(huì)危及您的生命。所以，您就要經(jīng)常的鍛煉身體。通過您認(rèn)為適合的方式來促進(jìn)您的血液循環(huán)。這樣，對(duì)于您的生命才會(huì)有更好的保障。最后，還是希望您可以身體健康！