在金木水火土中，肝屬于木，而春季又是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此春季是養(yǎng)肝的最好季節(jié)！肝在中醫(yī)中是一個(gè)不具體的概念，并不單單指肝臟這個(gè)器官，而是指通過(guò)人的脈絡(luò)和各個(gè)人類器官的關(guān)系，肝氣和人的情緒有著很大的關(guān)系，如果您常常心情不快、悶悶不樂(lè)有時(shí)會(huì)精神萎靡，這很容易傷害到肝臟！所以這就很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)一般的臨床表現(xiàn)有：

1.悶悶不樂(lè)、精神抑郁;

2.脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛，或者脅下有結(jié)塊，;

3.女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);

4.梅核堵塞、氣郁干嘔;

5.小腹脹痛，出現(xiàn)腫塊;

6.頸前長(zhǎng)腫物，出現(xiàn)甲狀腺腫大;

肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶?zāi)敲春?jiǎn)單，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致身體健康受損害，出現(xiàn)抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等等的疾病，而肝臟不好也會(huì)影響我們的視力健康，因此養(yǎng)肝護(hù)肝很重要，中醫(yī)養(yǎng)肝可通過(guò)飲食調(diào)理，中醫(yī)藥膳對(duì)各種疾病都有很好的調(diào)理作用，調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種，趁著春季養(yǎng)肝好時(shí)節(jié)，常吃些養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳有助身體健康。

下面介紹一款調(diào)理肝的藥膳，幫助大家養(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離肝病。

養(yǎng)肝藥膳：雙決明粥

主料：石決明、決明子

輔料：白菊花、粳米、冰糖做法：決明子用鍋炒出香味后，和白菊花、石決明一起放到砂鍋中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖調(diào)味即可。

用法：每天早晚一次，3-5天為一個(gè)療程

作用：此粥可以養(yǎng)肝潛陽(yáng)、清肝明目，出現(xiàn)赤目腫痛者可常吃，也適用于因肝陽(yáng)上亢、肝腎虧虛引起的眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

看到這里大家肯定對(duì)肝氣郁結(jié)的危害有了一定的了解了吧！肝氣郁結(jié)并不只是心情不開心那么的簡(jiǎn)單，時(shí)日長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致身體不健康，得慢性炎癥等。中醫(yī)可以通過(guò)一定的食療方法來(lái)緩解肝氣不適，但是就醫(yī)還是為解決肝氣不適的上上策。