女性經(jīng)期后補(bǔ)氣花草茶有哪些？
女性在生理期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)面部蒼白，皮膚暗沉的現(xiàn)象。這是由于女性在經(jīng)期的時(shí)候出血量多，會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足，因此現(xiàn)在流行的一種喝花茶的養(yǎng)生方法。配合一些中醫(yī)的治理念，可以有很好的幫助女性恢復(fù)氣血的作用。那么喝哪些花茶有這些效果呢！小編搜集了一些中醫(yī)藥膳茶飲的方法。大家可以來(lái)看看哦。
女性的生理期特殊，在月經(jīng)期間，女性要特別注意。愛(ài)美是女人的天性，但是很多女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)有面色暗沉，蒼白或是萎黃的現(xiàn)象，這是因?yàn)闅庋蛔恪?/p>
要想面色紅潤(rùn)，平時(shí)的美容護(hù)膚方法是必要的。此外，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式進(jìn)行補(bǔ)血，達(dá)到好氣色。另外，很多的中醫(yī)藥膳茶飲也是調(diào)整體質(zhì)，改善氣色常用的方法。為你介紹幾個(gè)中醫(yī)藥膳茶飲，助你補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)出一個(gè)好膚色
1.補(bǔ)氣紅棗茶材料：東洋參3錢(qián)、黃耆3錢(qián)、麥冬3錢(qián)、紅棗3錢(qián)作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。功效：補(bǔ)血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2.理氣活血茶材料：黃耆3錢(qián)、丹參3錢(qián)、山楂3錢(qián)作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。以上兩個(gè)就是中醫(yī)藥膳茶飲，這些中醫(yī)藥膳茶飲都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，而且美容養(yǎng)顏。
改善氣血不只是僅僅在生活中飲用一些中藥茶就可以改善的，還有和平時(shí)的飲食習(xí)慣和作息有很大的聯(lián)系。小編建議女性，在平時(shí)的時(shí)候少喝一些涼性的飲料，多喝白開(kāi)水。多加鍛煉也是很有助于改善身體的狀況噢。
